हकलाहट (stammering ) से मुक्ती – एक संपूर्ण मार्गदर्शिका
ह प हकलाहट (Stammering) केवल जुबान की समस्या नहीं है, यह आत्मविश्वास, मानसिक स्वास्थ्य और जीवनशैली से भी जुड़ी होती है। बहुत से लोग इसे अपनी कमजोरी मानते हैं और छुपाने की कोशिश करते हैं, …
Motivational
नियमीत अभ्यास और धैर्य ही असली उपाय
न प्रस्तावना हकलाहट से मुक्ति पाने की राह लंबी होती है। यह कोई दवा खाने से एक दिन में खत्म होने वाली समस्या नहीं है। यह एक आदत और बोलने के पैटर्न से जुड़ी होती …
दिमाग को सकारात्मक रखना – हकलाहट stammering से मुक्ती की मानसिक कुंजी
द प्रस्तावना हकलाहट केवल जुबान की समस्या नहीं है, यह मन की भी समस्या है। जब दिमाग में नकारात्मक विचार आते हैं – “लोग हँसेंगे, मजाक उड़ाएँगे, मुझे शर्मिंदगी होगी” – तब हकलाहट और बढ़ …
धीरे बोलना और शब्दो को महसूस करना
ध प्रस्तावना हकलाहट से पीड़ित व्यक्ति के मन में सबसे बड़ा डर होता है कि लोग उसकी बात को समझेंगे या मजाक उड़ाएँगे। इस डर से वह अक्सर तेजी से बोलने की कोशिश करता है। …
सही श्वास – बोलने की कुंजी
प्रस्तावना बोलना और सांस लेना दोनों एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हैं। अगर सांस सही तरीके से ली जाए, तो आवाज सहज और स्पष्ट निकलती है। लेकिन हकलाने वाले लोग अक्सर सांस लेने की प्रक्रिया …